X Close

ค้นหาข้อมูลในเว็บนี้ พิมพ์คำหลัก (Keywords) ในช่อง search.....


ยินดีต้อนรับ ผู้เยี่ยมชม คนที่

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday44

Today: Aug 17, 2015
Visitors Counter
Home วิถีมังสวิรัติและสุขภาพ

วิถีมังสวิรัติและสุขภาพ (Vegetarianism and Health)

  1. วิถีอาหารมังสวิรัติ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
  2. การกินอาหารมังสวิรัติ ให้ครบห้าหมู่ หรือมีสุขภาพที่แข็งแรง เราจะทำอย่างไรดี? คลิ๊กอ่านที่่นี่
  • เชิญเข้าร่วมชุมชนคนกินอาหารมังสวิรัติ เจ ได้ที่ หรือที่ thai-tva.org มีข่าวสาร มากมายทั้งเชิงวิชาการ และเชิงธรรมะ

    โรคมะเร็งส่วนใหญ่ ป้องกันได้โดยโภชนบำบัด มังสวิรัติ

    โรคมะเร็งเป็นโรคที่หายยาก สิ้นเปลืองมาก และใช้เวลานาน ดังนั้นควรหาทางป้องกันมะเร็งจะดีที่สุดโดยโภชนบำบัด อาหารมังสวิรัติ

    ก้อนมะเร็งต่างชนิดที่ผ่าตัดมาจากผู้ป่วย

    อาหารและโยคะช่วยบำรุุงสายตา มองเห็นโดยไม่้ต้องใส่แว่น

    อาหารบำรุุงสายตา

    ผักผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระมาก ทำให้สารตาดี ไม่ต้องใส่แว่น สารสีแดง เหลือง ม่วง น้ำเงิน เขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ต้านความเสื่อมสภาพของสายตา ตาจึงไม่สั้น ไม่ยาว ไม่มีต้อกระจดก ฯลฯ การได้รับสารต้านอนุมูลิสระในอาหารมังสวิรัติเป็นประจำ ได้แ่ก่ ผัก ผลไม้ และธัญพืช ซึ่่งมีหลากหลายสี จะทำให้เรามีสายตาดี มองเห็นชัดเจนโดยไม่้ต้องใส่แว่น

     

    การดูแลสุขภาพดวงตาง่ายๆ ด้วยโยคะสายตา (Yoga to strengthen your eyes)

    ชีวิตยุคไอที การใช้งานคอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ที่ทันสมัย
    เพื่อทำงาน หรือติดตามข่าวสาร จำเป็นต้องใช้สายตาจ้องมองเป็นเวลานาน การดูแลสุขภาพดวงตาจึงเป็นสิ่งสำคัญ

    เทคนิคเพื่อบริหารดวงตาให้มีสุขภาพดีนั้นมีหลากหลาย โยคะมีการบริหารดวงตา โดยต้องถอดแว่นหรือคอนแทคเลนส์ออกก่อน แล้วทำตามขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้

    ขั้นตอนที่ 1 หลับตาแล้วถูฝ่ามือสองข้างเข้าหากันไปมาอย่างเร็วจนรู้สึกร้อน

    ขั้นตอนที่ 2 ประคบฝ่ามือทั้งสองข้างนาบกับหนังตานานประมาณ 1 นาที ให้รู้สึกถึงความร้อนที่แผ่จากฝ่ามือสู่ดวงตา

    ขั้นตอนที่ 3 ผ่อนคลายความเคร่งเครียดทั้งมวลลงพร้อมทั้งหายใจลึกๆ นำมือออก ลืมตาขึ้น

    ขั้นตอนที่ 4 เคลื่อนสายตาจากซ้ายไปขวา โดยมองไปยังที่ไกลๆ จากมุมซ้ายสุด
    แล้วกวาดสายตาไปยังมุมขวาสุด ทำซ้ำกัน 4 ครั้ง

    ขั้นตอนที่ 5 ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-3 แล้ว เคลื่อนสายตาจากมุมขวาบนไปยังมุมซ้ายล่างเป็นเส้นทแยงมุม ทำซ้ำๆ กัน 4 ครั้ง

    ขั้นตอนที่ 6 ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-3 แล้ว เคลื่อนสายตาโดยกวาดสายตาเป็นวง
    (ทิศทางตามเข็มนาฬิกา) ทำซ้ำกัน 4 ครั้ง

    ขั้นตอนที่ 7 ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-3 แล้ว เคลื่อนสายตาจากบนสุดลงมายังจุดล่างสุด
    โดยมองไปยังจุดไกลๆ ที่สุดด้านบนแล้วกวาดสายตาลงมายังจุดด้านล่างอย่างช้าๆ
    ทำซ้ำกัน 4 ครั้ง

    ขั้นตอนง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตนเองเพียงแค่นี้ แต่ต้องทำเป็นประจำ ไม่จี้เกียจ  ก็สามารถดูแลดวงตาให้มีสุขภาพดี

    ที่มา: เคล็ดลับ...เพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีของคุณ

    รวบรวมข้อมูลโดย: งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด

    วิดีโอ การดูแลสุขภาพดวงตาง่ายๆ ด้วยการนวดบริเวณดวงตา UTUBE และโยคะลูกตาและสายตา ดูวิดีโอที่นี่

    อาหารชีวจิต และเมนู

    สูตรทำน้ำเต้าหู้ รสอร่อย ตามไปอ่านดูที่นี่

    อาหารแมคโคไบโอติกส์ - ธรรมชาติบำบัด ตามไปอ่านดูที่นี่

    มะเร็งเป็นโรคร้าย แต่ป้องกันได้ด้วยธธรมชาติ ต้องกินอาหารจากผัก เป็นประจำ

     

    โรคมะเร็งและธรรมชาติบำบัด

ทำอย่างไรทำให้สมองเรามีความจำดี แจ่มใส ปลอดโปร่ง ?

สมองเป็นอวัยวะสำคัญที่สุดของร่างกาย เป็นคอมพิวเตอร์ทางชีวภาพที่ทำงานได้ยอดเยี่ยมกว่า IPAD/IPOD ทุกรุ่น แต่เราจำเป็นต้ัองดูแลรักษาด้วยวิธีการหลายด้านอย่างสม่ำเสมอ มิฉะนั้น หน่วยความจำอาจเสื่อมทำงานผิดพลาดหรือหยุดทำงานเหมือนเครื่องกลทั้งหลาย..

Read more...

เมนูอาหารมังสวิรัติออนไลน์ (Online vegetarian menu / recipes)

  1. อาหารไทยมังสวิรัติ/เจ (Thai vegetarian foods)
  2. แหล่งเมนูอาหารไทย -เจ และมังสวิรัติ
  3. อาหารมังสวิรัติ -กลุ่มอโศก พลตรีจำลอง ศรีเมือง
  4. 30 สูตรอาหารมังสวิรัติอร่อย
  5. อาหารมังสวิรัติอร่อย จาก Momypedia
  6. เมนูอาหารเจเพื่อสุขภาพ
  7. ชมรายการทีวีช่องเนชั่น เรื่อง เมนูอาหารเจที่อร่อย โดยอ. เฉลิมชาติ ประไพ ภาค 1และ ภาค 2
  8. อาหารมังสวิรัติ/เจ นานาชาติ (International vegetarian foods)
  9. Vegan kitchen and recipe
  10. Vegan Cookbook
  11. Vegetarian cooking magazine
  12. PETA's Veเgetarian Living
  13. Vegetarian and Vegan Cooking Tips and Techniques
PDF Print E-mail

 

โรคมะเร็งป้องกันได้โดยโภชนบำบัด มังสวิรัติ

โรคมะเร็งและอาหารมังสวิรัติ มะเร็งเป็นโรคที่หายยาก สิ้นเปลืองมาก และใช้เวลานาน ดังนั้นควรหาทางป้องกันมะเร็งจะดีที่สุดโดยโภชนบำบัด อาหารมังสวิรัติ

ก้อนมะเร็งต่างชนิดที่ผ่าตัดมาจากผู้ป่วย

Read more...

บทความยอดนิยม(Top Articles)

สมาคมมังสวิรัติ ชม.(CM TVA)

ร้านอาหารมังสวิรัติ/เจ (Veggie Rest.)

แหล่งข้อมูลฟรี ด้านวิถึมังสวิรัติ/เจนานาขาติ- Free Web of data source about vegetarianism in Thailand and Asia