X Close

ค้นหาข้อมูลในเว็บนี้ พิมพ์คำหลัก (Keywords) ในช่อง search.....


ยินดีต้อนรับ ผู้เยี่ยมชม คนที่

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday59

Today: Aug 17, 2015
Visitors Counter
Home ความรู้สุขภาพ (Facts about Health)

อาหารและสุขภาพ (Foods & Health)

  1. อาหารมังสวิรัิติสำหรับเด็ก
  2. อาหารเจสำหรับน้องหนูในครรภ์
  3. การเติบโตของเด็กมังสวิรัติ (Growth and Development of Vegetarian Children)
  4. อาหารสำหรับผู้สูงอายุ
  5. อาหารสำหรับโรคเบาหวาน
  6. มังสวิรัติ-เจเพื่อสุขภาพ
  7. อาหารเพื่อสุขภาพและโภชนบำบัด.>...คลิ้ก
  8. อาหารและสุขภาพ > คลิ๊กที่่นี่
  9. โภชนาการของอาหารมังสวิรัติ >คลิ๊กที่นี่
  10. เนื้อสัตว์เป็นอาหารตามธรรมชาติที่แท้จริงของมนุษย์หรือไม่?

11. เคล็ดลับอาหารต้านมะเร็ง

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับอาหารบำบัดโรคมะเร็ง

พืช ผัก ผลไม้ ที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านหรือป้องกันการเกิดมะเร็ง
มะเร็งเป็นโรคที่คุกคามชีวิตมนุษย์เพราะเป็นโรคที่ต้อง อาศัยการดูแลรักษา
เป็นระยะเวลายาวนานและผลข้างเคียงของการรักษาค่อนข้างรุนแรง
รวมทั้งสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดมะเร็งนั้นไม่ทราบแน่นอน
ถึงแม้ว่ามะเร็งบางชนิดจะมีบทบาททางพันธุกรรมเป็นส่วนสำคัญในการเกิดโรค
แต่สาเหตุของการเกิดมะเร็งร้อยละ 80 เกิดจากวิถีการดำรงชีวิตและสภาพแวดล้อม
เช่นพฤติกรรมการบริโภค การมีโภชนาการที่ไม่เหมาะสม สิ่งแวดล้อมที่เต็มไปด้วยสารพิษ
อากาศที่ใช้หายใจ ตำแหน่งที่อยู่อาศัยและการประกอบอาชีพ รวมทั้งการขาดการออกกำลังกาย
จากสาเหตุเหล่านี้พบว่าอุบัติการของโรคมะเร็งเพิ่มสูงขึ้นในทุกประเทศ
ในประเทศไทยโรคมะเร็งเป็นสาเหตุการตายที่สำคัญอันดับที่ 2 หรือ 3 สลับกับโรคหัวใจในช่วง 10
ปี ที่ผ่านมา ปัจจุบันพบว่าโรคมะเร็งเป็นสาเหตุการตายที่สำคัญอันดับ 1
และมีการคาดการณ์ว่าจำนวนผู้ป่วยมะเร็งจะเพิ่มขึ้นเป็น 15 ล้านคน ในปี พ.ศ.2558 จากเดิม 9
ล้านคน ในปี พ.ศ.2541

Read more...

สารพิษในอาหาร เสี่ยงต่อโรคมะเร็ง(Toxic compounds and cancer risk)

ประชาชนอยู่ในภาวะเสี่ยงต่อการเกิดสารพัดโรค เนื่องจากสารพิษในอาหาร

Read more...

การประชุมวิชาการ ด้านอาหาร ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ และสุขภาพ HEABPRO2013))

การประชุมวิชาการ

--HEABPRO 2013

--SEAVC2014

  1. กินโปรตีนมาก จะทำให้ตับไตทำงานมาก
  2. อันตรายจาการกินอาหารเนื้อสัตว์
  3. เนื้อสัตว์เป็นอาหารตามธรรมชาติที่แท้จริงของมนุษย์หรือไม่?
  4. อาหารเจสำหรับน้องหนูในครรภ์
  5. อาหารมังสวิรัิติสำหรับเด็ก
  6. การเติบโตของเด็กมังสวิรัติ (Growth & Development of Vegetarian Kids)
  7. ผลดีของอาหารมังสวิรัติต่อสุขภาพ (Health Benefits  of Vegetarian Foods) (สไลด์จากการบรรยาย)
  8. อาหารที่ทำให้อายุยืน
  9. อาหารสำหรับผู้สูงอายุ
  10. อาหารมังสวิรัติ-เจเพื่อสุขภาพ
  11. อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
  12. อาหารลดหรือต่อต้านอนุมูลอิสระ
  13. อาหารเพื่อสุขภาพและโภชนบำบัด.>...คลิ้ก
  14. อาหารและสุขภาพ > คลิ๊กที่่นี่
  15. โภชนาการของอาหารมังสวิรัติ >คลิ๊กที่นี่
  16. อาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
  17. บะหมี่ำสำเร็จรูป มีสารก่อมะเร็ง ในรูปผงชูรส
  18. คล็ดลับอาหารการกิน ต้านโรคมะเร็ง

อาหารและโยคะช่วยบำรุุงสายตา มองเห็นโดยไม่้ต้องใส่แว่น

อาหารบำรุุงสายตา

จากรายงานในวารสาร

ผักผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระมาก ทำให้สารตาดี ไม่ต้องใส่แว่น สารสีแดง เหลือง ม่วง น้ำเงิน เขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ต้านความเสื่อมสภาพของสายตา ตาจึงไม่สั้น ไม่ยาว ไม่มีต้อกระจดก ฯลฯ การได้รับสารต้านอนุมูลิสระในอาหารมังสวิรัติเป็นประจำ ได้แ่ก่ ผัก ผลไม้ และธัญพืช ซึ่่งมีหลากหลายสี จะทำให้เรามีสายตาดี มองเห็นชัดเจนโดยไม่้ต้องใส่แว่น

 

การดูแลสุขภาพดวงตาง่ายๆ ด้วยโยคะสายตา (Yoga to strengthen your eyes)

ชีวิตยุคไอที การใช้งานคอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ที่ทันสมัย
เพื่อทำงาน หรือติดตามข่าวสาร จำเป็นต้องใช้สายตาจ้องมองเป็นเวลานาน การดูแลสุขภาพดวงตาจึงเป็นสิ่งสำคัญ

เทคนิคเพื่อบริหารดวงตาให้มีสุขภาพดีนั้นมีหลากหลาย โยคะมีการบริหารดวงตา โดยต้องถอดแว่นหรือคอนแทคเลนส์ออกก่อน แล้วทำตามขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้

ขั้นตอนที่ 1 หลับตาแล้วถูฝ่ามือสองข้างเข้าหากันไปมาอย่างเร็วจนรู้สึกร้อน

ขั้นตอนที่ 2
ประคบฝ่ามือทั้งสองข้างนาบกับหนังตานานประมาณ 1 นาที ให้รู้สึกถึงความร้อนที่แผ่จากฝ่ามือสู่ดวงตา

ขั้นตอนที่ 3
ผ่อนคลายความเคร่งเครียดทั้งมวลลงพร้อมทั้งหายใจลึกๆ นำมือออก ลืมตาขึ้น

ขั้นตอนที่ 4
เคลื่อนสายตาจากซ้ายไปขวา โดยมองไปยังที่ไกลๆ จากมุมซ้ายสุด
แล้วกวาดสายตาไปยังมุมขวาสุด ทำซ้ำกัน 4 ครั้ง

ขั้นตอนที่ 5
ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-3 แล้ว เคลื่อนสายตาจากมุมขวาบนไปยังมุมซ้ายล่างเป็นเส้นทแยงมุม ทำซ้ำๆ กัน 4 ครั้ง

ขั้นตอนที่ 6
ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-3 แล้ว เคลื่อนสายตาโดยกวาดสายตาเป็นวง
(ทิศทางตามเข็มนาฬิกา) ทำซ้ำกัน 4 ครั้ง

ขั้นตอนที่ 7
ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1-3 แล้ว เคลื่อนสายตาจากบนสุดลงมายังจุดล่างสุด
โดยมองไปยังจุดไกลๆ ที่สุดด้านบนแล้วกวาดสายตาลงมายังจุดด้านล่างอย่างช้าๆ
ทำซ้ำกัน 4 ครั้ง

ขั้นตอนง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตนเองเพียงแค่นี้ แต่ต้องทำเป็นประจำ ไม่จี้เกียจ  ก็สามารถดูแลดวงตาให้มีสุขภาพดี

ที่มา: เคล็ดลับ...เพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีของคุณ

รวบรวมข้อมูลโดย: งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด


วิดีโอนี้น่าสนใจ ทำง่าย ๆ

  1. เป็นการดูแลสุขภาพดวงตาง่ายๆ ด้วยการนวดบริเวณดวงตา UTUBE
  2. โยคะลูกตาและสายตา ดูวิดีโอที่นี่

 

อาหารชีวจิต และเมนู

สูตรทำน้ำเต้าหู้ รสอร่อย ตามไปอ่านดูที่นี่

อาหารแมคโคไบโอติกส์ - ธรรมชาติบำบัด ตามไปอ่านดูที่นี่

อาหารดิบ การเพาะถั่วงอก ในขวด อ่านดูที่นี่

More Articles...

บทความยอดนิยม(Top Articles)

สมาคมมังสวิรัติ ชม.(CM TVA)

ร้านอาหารมังสวิรัติ/เจ (Veggie Rest.)

แหล่งข้อมูลฟรี ด้านวิถึมังสวิรัติ/เจนานาขาติ- Free Web of data source about vegetarianism in Thailand and Asia